Zadbaj o zdrowie 1. Zdrowa dieta - fundament dobrego samopoczucia
Jednym z najważniejszych aspektów, które powinny znaleźć się w codziennej rutynie, jest odpowiednia dieta. Zadbaj o zdrowie poprzez wprowadzenie do swojego jadłospisu świeżych warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów oraz zdrowych tłuszczów. Staraj się unikać przetworzonej żywności, która często zawiera nadmiar cukru, soli i tłuszczy trans. Wybierając źródła białka, postaw na te naturaln