Dieta japońska Wprowadzenie do diety japońskiej
Dieta japońska to podejście do odżywiania, które łączy w sobie tradycję i nowoczesność, tworząc unikalny system żywienia, który cieszy się uznaniem na całym świecie. Charakteryzuje się ona dużą różnorodnością, a jej fundamentem są świeże składniki oraz sezonowe produkty. W diecie japońskiej dominują ryby, owoce morza, warzywa, ryż oraz tofu, co sprawia, że jest ona jednocześnie niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze. Warto podkreślić, że sposób pr